Eyhomeworkouts

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2021-09-08 21:59:16 有 46 人看過有 1 人說讚

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2021-07-10 17:15:28 有 63 人看過有 2 人說讚

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2021-06-19 17:04:04 有 135 人看過有 7 人說讚

#增肌減脂 #肌力 #健身 #健力 #居家防疫影片透過研究分享✨三個關鍵訣竅，在不能上健身房的時期-也盡可能維持肌力和肌肉量！也首次公開我跟 Vincent 陽春Home gym的設備和花費。居...

2021-06-11 20:18:33 有 129 人看過有 7 人說讚

#居家訓練 #健身 #翹臀...

2021-05-25 17:21:44 有 203 人看過有 4 人說讚

#倒立 #核心 #居家隔離之前我嘗試過從瑜伽或體操的角度切入練習，但沒有覺得任何一套完全適合我，畢竟我的本體感受真的很差⋯剛開始倒過來不知道屁股在哪腳又在哪，經常一個平衡不對就摔😵 至於腿後的柔軟度...

2021-05-15 19:29:01 有 405 人看過有 12 人說讚

#地方的媽媽練起來 #健康是練出來的...

2021-05-09 14:00:05 有 130 人看過有 7 人說讚

活動度·核心·全身循環訓練⚡️ 此菜單建議計時操作，每個動作/單邊設定40-60秒，循環3-4輪 💛Lunge Swing to Lateral Squat 側蹲暖身要先做足。注意到我單邊的腳尖有...

2021-05-04 21:45:33 有 182 人看過有 9 人說讚

野練浪潮的回顧片段帶給我滿滿的感動🌊 很喜歡Wei說的：跟一般團課比，這裏沒有鏡子，不會有身體意象，強迫你不要去想像你現在長什麼樣子，而是用你的肌肉去感受你長什麼樣子☺️ 好感謝大家對野練浪潮的...

2021-04-04 19:56:06 有 67 人看過有 4 人說讚

20分鐘完結全身🔥近期大愛的動作們😆影片我用公園的椅子，在家我都是用床操作的（床墊不能太軟） —————— ⏰30 Sec All Out , 30 Sec Rest 6 個動作3 輪 1.Plyo...

2021-04-03 18:34:44 有 196 人看過有 8 人說讚